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母乳量多量少,由嬰兒嘴巴決定

標簽:女網問答 | 來源:中國婦女報 | 作者:儲懷卉

 ■上海市長寧區婦幼保健院主管護師儲懷卉

 寶寶出生后,媽媽們最關心的就是奶量,生怕寶寶吃不飽。奶量多少的標準是什么?是不是這些表現會讓你覺得奶少?比如“寶寶總哭”“寶寶一直要吃奶”“我沒有感到漲奶”“我的乳房太小了,所以奶不多”……這些主觀判斷,不僅會導致媽媽們采取錯誤方式,也大大挫傷了母乳喂養的信心。

 其實,乳汁的產生、分泌由人體激素支配,女性孕期就為哺乳做好了相應準備,不少孕婦甚至孕期就能看到初乳分泌。分娩時,一旦胎盤娩出,促進泌乳的“開關”就打開了。同時,寶寶頻繁有效地吮吸,能刺激媽媽產生更多催產素和泌乳素,以增加乳汁分泌。泌乳是人類的本能,一個身體健康的媽媽完全有能力分泌足夠乳汁喂養嬰兒。媽媽要堅信自己能給予寶寶所需的母乳,加上喂法得當,完全有能力實現純母乳喂養。擔心母乳不夠的媽媽,請做到以下3點:

 1.正確看待母乳量。能滿足嬰兒生長發育需求就是正常的乳量,乳汁分泌和嬰兒攝入是媽媽和寶寶的第一次配合,絕非簡單的奶量加減。媽媽應根據寶寶的大小便次數和形狀、體重、精神狀態等,科學判斷不同階段嬰兒的母乳攝入量是否充足。另外,每個寶寶的月齡不同,吃奶前消耗情況不同,每次所需的乳汁成分不同,每次吮吸的意義也不同……這些都決定了寶寶的吮吸時間和方式。也就是說,寶寶每頓“飯量”由自己決定,餓了就會頻繁吮吸,讓媽媽產生更多乳汁,“供”滿足“需”即可,媽媽不用過分擔心奶量多少。

 2.補充充足水分,注意營養均衡。母乳量和產婦日常飲食也有關,哺乳期要注意補充充足水分,可多喝溫水、豆漿、米湯、各種蔬菜湯等。此外,應注意營養均衡,不要挑食。

 3.充分休息,保持好心情。睡眠不足、心情差都會影響奶量,所以新媽媽要抓緊時間休息,保持平和、愉快的心態。


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  • 編輯:李凌霄 ????2021-05-26

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